Dieta per chi soffre di tiroide

Alcuni suggerimenti generali includono:

1. Ipotiroidismo:

   • Aumentare il consumo di iodio attraverso alimenti come alghe marine, pesce e latticini.

   • Assicurarsi di ottenere una quantità sufficiente di selenio, presente in noci del Brasile, semi di girasole e carne magra.

   • Favorire cibi ricchi di ferro, come carne rossa, pollo, legumi e cereali integrali.

2. Ipertiroidismo:

   • Limitare il consumo di iodio, evitando cibi ricchi come alghe marine e frutti di mare.

   • Mantenere una dieta ricca di calcio e vitamina D per supportare la salute ossea.

   • Limitare la caffeina e gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri.

In ogni caso, è fondamentale consultare un nutrizionista per creare un piano alimentare personalizzato in base alle specifiche condizioni e ai bisogni individuali.