Servizi

Offro consulenze nutrizionali personalizzate per migliorare il tuo rapporto con il cibo e il benessere generale. Il mio approccio è basato sull’ascolto, l’educazione alimentare e l’esperienza maturata tra farmacie, palestre, studio privato e collaborazioni con associazioni specializzate in disturbi della nutrizione e dell’alimentazione (DNA).

Percorsi disponibili:

🥗 Educazione alimentare personalizzata

Per chi desidera imparare a mangiare in modo equilibrato, ascoltare i segnali del corpo e creare una routine sostenibile nel tempo.

⚖️ Percorsi per il dimagrimento

Consulenze individuali per perdere peso senza stress, con piani alimentari adattati allo stile di vita, alla storia personale e agli obiettivi realistici.

🏋️ Nutrizione sportiva

Piani mirati per chi pratica attività fisica, sia a livello amatoriale che agonistico. Collaboro con palestre e personal trainer per un supporto completo e multidisciplinare.

💜 Disturbi della nutrizione e dell'alimentazione (DNA)

Affiancamento professionale per persone con difficoltà nel rapporto con il cibo (anoressia, bulimia, BED), in collaborazione con équipe multidisciplinari e associazioni specializzate. Collaboro con psicoterapeuti per un supporto completo e multidisciplinare.

🫀 Salute cardiovascolare

La dieta mediterranea riduce l'infiammazione sistemica e migliora la funzione endoteliale, per una diminuzione del rischio di infarto e ictus, controllo dell'ipertensione e miglioramento del profilo lipidico (colesterolo).

🍭 Malattie metaboliche e diabete di tipo 2

La dieta mediterranea agisce direttamente sulla sensibilità all'insulina grazie all'alto contenuto di fibre e grassi monoinsaturi (olio d'oliva). Si riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e migliora il controllo della glicemia.

🎗️ Prevenzione dei tumori

Il potere antiossidante dei polifenoli e dei carotenoidi tipici di questo regime protegge il DNA dai danni ossidativi. La dieta mediterranea presenta correlazioni significative con una minore incidenza di tumore al seno, colon-retto e prostata grazie alla sinergia tra acidi grassi omega-3, fibre e fitonutrienti.

🧠 Salute neurologica e funzioni cognitive

Esiste un asse intestino-cervello che beneficia enormemente di questa dieta, contrastando il declino cognitivo legato all'età. La dieta mediterranea riduce il rischio di Alzheimer e demenza, migliorando la memoria a lungo termine. Incide anche sulla salute mentale, diminuendo l'incidenza di depressione e disturbi dell'umore.

🦴 Malattie infiammatorie e autoimmuni

Grazie all'elevato rapporto tra Omega-3 e Omega-6, la dieta mediterranea riduce i marcatori dell'infiammazione come la Proteina C-Reattiva (PCR). Riduce il dolore e la rigidità articolare nell'artrite reumatoide e inverte i parametri della sindrome metabolica (circonferenza vita, pressione, glicemia).

🖥️ Consulenze nutrizionali online

Ricevo anche a distanza, via videochiamata, per chi non può raggiungere lo studio. Lo stesso livello di cura e personalizzazione, ovunque ti trovi.

📍 Dove ricevo

Studio in via Indipendenza 67, in centro a Bologna. Per info e appuntamenti, vai alla sezione Contatti o scrivimi direttamente su WhatsApp.

💡 Servizi extra su richiesta

• Incontri informativi e workshop per gruppi o scuole