Servizi

Percorsi disponibili:

🌸 Consulenza singola

All'interno della consulenza nutrizionale approfondiamo temi come l'educazione alimentare, l'introspezione rispetto al rapporto con il cibo, la riflessione rispetto alla diet culture. Definiamo insieme la strategia giusta per il raggiungimento dei tuoi obiettivi, estetici o di salute, e facciamo chiarezza rispetto ai falsi miti più diffusi. Al termine, ti lascio materiale concreto da usare da subito - non un piano rigido da seguire, ma un punto di partenza concreto.

🌸 Abbonamento a Nutrisitter, la mia app

Possibilità di affinare la propria educazione alimentare e lavorare giorno per giorno in autonomia, tramite Nutrisitter: 

Diario interattivo: racconti i tuoi pasti a parole tue e ricevi una valutazione AI - educativa, mai giudicante, mai in grammi. Prima e dopo ogni pasto registri anche la tua fame e la tua soddisfazione, per imparare a riconoscere i segnali del corpo e allenare un rapporto più consapevole e intuitivo con il cibo, senza regole rigide né conteggi. All'interno della app trovi una lettura settimanale del tuo equilibrio alimentare e grafici di andamento basati sull'alimentazione, per valutare l'aderenza alla dieta mediterranea.

👉🏼 Quanto sei un mangiatore intuitivo? Fai il quiz

Ricettario: ricette semplici, stagionali e pensate per la quotidianità: ogni piatto ha un procedimento chiaro e indicazioni per adattarlo alle tue esigenze — che tu segua un'alimentazione onnivora, vegetariana o vegana. Le ricette sono organizzate per pasto (colazioni, spuntini, pranzi e cene) e pensate per stare dentro la dieta mediterranea senza rinunciare al gusto: ogni componente può essere sostituito con alternative equivalenti (proteine, carboidrati, verdure di stagione), così puoi costruire il pasto giusto con quello che hai in dispensa, senza mai contare grammi o calorie.

👉🏼 Quanto sei aderente alla dieta mediterranea? Fai il quiz

🌸 Percorso completo

Un percorso di 6 mesi in cui lavoriamo insieme passo dopo passo: si parte dalla prima consulenza, poi l'app ti accompagna ogni giorno con tutte le funzioni premium e ci vediamo ogni mese per fare il punto e aggiustare la rotta. Tutto compreso per i 6 mesi di percorso: il tempo che serve perché un'abitudine diventi davvero tua.

Per info e appuntamenti, vai alla sezione Contatti.